tag:blogger.com,1999:blog-2329273715914996709.post5568177539686019072..comments2022-03-26T09:37:36.285-07:00Comments on Fitnesspmm: Spinning - Hvorfor? ... derfor!!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09694473125998411902noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-2329273715914996709.post-20620110034373120682013-04-03T07:05:13.700-07:002013-04-03T07:05:13.700-07:00Hej Mette.
Jeg styrketræner to gange om ugen og kø...Hej Mette.<br />Jeg styrketræner to gange om ugen og kører spinning fire gange om ugen.<br />Jeg kunne godt tænke mig et ur, så jeg kan holde øje med hvad jeg forbrænder til spinning og ved f.eks. løb på løbebånd, crosstrainer, stepmaskinen og ikke mindst ved en løbe- eller cykeltur i det fri.<br />Jeg har slet ikke forstand på træningure, så håber du vil hjælpe mig lidt, eftersom jeg kan se du har et træningsur :-)<br /><br />Sassianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2329273715914996709.post-11731128688853327602013-04-01T12:10:58.225-07:002013-04-01T12:10:58.225-07:00Tak for svaret.
Puh ha bliver næsten forpustet ba...Tak for svaret. <br />Puh ha bliver næsten forpustet bare ved tanken om mere modstand, men jeg vil forsøge mig med at skrue lidt mere belastning på, selvom jeg synes jeg kører pænt hårdt i forvejen. Så må jeg se, om jeg kan få presset pulsen op over 160.<br />Hvis jeg har trænet ben dagen inden spinning, så bliver dette dog ikke muligt, for der er min gns. Puls endnu lavere.<br /><br />Desværre er mit pulsur lige afgået ved døden, øv. Men skal ha' anskaffet mig et nyt. Har I et I kan anbefale?<br />Det jeg lige har ødelagt er Polar FT60. Overvejer lidt et Polar RC3, da det også har indbygget GPS, når jeg nu alligevel skal ud og investere...Lise Balslevhttps://www.blogger.com/profile/14627481885829872373noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2329273715914996709.post-73647140425261707222013-03-31T07:00:32.785-07:002013-03-31T07:00:32.785-07:00Hej Lise,
tak for din besked.
jeg/Vi tror helt si...Hej Lise,<br />tak for din besked.<br /><br />jeg/Vi tror helt sikkert at det vil hjælpe dig at hæve din gns. puls - til f.eks. 162 (der ligger jeg, Mette) - det vil med garanti give dig mere forbrænding.<br /><br />Der er to måder at gøre dette på.<br /><br />1. Mere modstand - dvs. mere belastning hele vejen igennem - men uden at det går ud over tempoet.<br /><br />2. Mindre belastning - og dermed højere tempo, og højere puls - HELE vejen igennem.<br /><br />Vi kender ikke din belastning - og om du kører med maks belastning nu?<br /><br />Prøv og se om du ikke kan hæve din gns. puls - det vil helt sikkert give dig flere kalorier i uret.<br /><br />God søndag.<br />M&MAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09694473125998411902noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2329273715914996709.post-60753219247046020492013-03-30T16:17:58.244-07:002013-03-30T16:17:58.244-07:00Jeg elsker spinning, og har kørt det i over 10 år....Jeg elsker spinning, og har kørt det i over 10 år.<br /><br />Kører med pulsur, og ligger med en gns. Puls på omkring 155. Jeg kommer aldrig op på over 700 kcal på en time (50 min). Rammer oftest lige over 500, og undrer mig lidt over hvorfor jeg ikke forbrænder mere.<br />Jeg er i god form, og spinner 3-4 gane om ugen + fodbold og styrketræning.<br />Har det noget at gøre med belastning og kadence? Eller er det fordi min maks puls bare ikke er så høj som f.eks. din?<br />Håber I har et svar til mig :)Lise Balslevhttps://www.blogger.com/profile/14627481885829872373noreply@blogger.com