.JPG)
Morgenmad
- Den perfekte (Fitness) morgenmad
Frokost
- Æggetortila m. ost
- Tun & Æg mad
Aftensmad
- Kyllingespyd med Avokado/chili dip
- LCHF pizza
- Hotdog Paleo style
- Grønsags "pasta" med laks
- Blomkålspandekager
- Lady & vagabonden kyllinge boller i tomat sauce
- Kylling i Karry med Blomkåls"ris"
Snack/Tilbehør/Bagning
- Grønsagsboller med hytteost
- Low carb frokost brød
- Hjemmelavet Muslibar
- Hindbærsnitter
- "Rugbrød" uden mel
- Kanelsnegle
- Hjemmelavet knækbrød
- Brændte mandler
- Brunkager
- Banan/havre/protein kager
- Sunde chokolade muffin med bønner og figner
- Banan protein brød Dessert
- Protein Pandekager
- Hjemmelavet flødeboller
- Æbleskiver
- Creme Brulee
- Energi bar
- Protein is med bær
Hej!
SvarSletMed hensyn til LCHF (som jeg for nyligt er blevet introduceret for, og derfor ikke har helt styr på), hvor høj/lav fedtprocent kigger I på i forhold til især hakket kød, mælk og creme fraiche/skyr/græsk yoghurt lignende sager?
Jeg har en ide om, at det skal være den højeste, men det har jeg lidt svært ved at forlige mig med, selvom jeg klart kan se fornuften i at skippe kulhydrater og al form for sukker.
Håber I vil svare og på forhånd tak :)
Hej
SletMed hensyn til høj/lav fedtprocent, jeg kan selv ikke få mig til at vælge den højeste fedtprocent.
Men en måde du kan gå lidt ud fra er, hvis du følger lchf, men føler dig sulten, kan det være en god ide at vælge højere fedtprocent, da fedtet går ind og giver dig større mæthedsfornemmelse, og du derved ikke fristes til at spise mellem måltiderne.
Håber det kan hjælpe lidt :)