Blandt andet DERFOR elsker jeg spinning…!

Spinning, BodyBike, Cykling – kært barn har mange navne. Fælles for alle disse navne gemmer der sig samme målsætning; At sidde på cyklen fra start til slut og forbrænde så mange af dagens overflødige kalorier som muligt. Det kan virke banalt for nogen og uendeligt kedeligt for andre, mens enkelte helt ønsker det lige lukt til H……! For mig er det den sikre måde at kombinere mine 2 helt store passioner; 

Fitness & fed musik. Teknisk set er det én af de holdtyper der er lettest at udføre, da det blot kræver en kort introduktion af cykelindstilling og præsentation af den grundlæggende køreteknik. Dette skal forstås, at med grundlæggende teknik kommer man langt, men med en dybere forståelse for teknikken kommer man rigtig langt…

Gennem mine i alt 6 år som spinninginstruktør har jeg virkelig elsket de mange mandetimer jeg har brugt på at udvikle et spinningprogram for alle. Mit oprigtige ønske er, at alle – uanset alder og niveau – får sig en succesoplevelse på mine timer. Derfor er der i dén grad nørdet helt ned i detaljen med både hvilke sange jeg vælger, hvilket tempo sangene er i, hvilket udtryk sangene har, hvor korte / lange sangene er og hvordan sangene er mixet sammen. For mig er det jo en vaskeægt passion og en målsætning jeg tager dybt seriøs, at ALLE kan og må meget gerne være med. Jeg garanterer personligt at du opnår resultater – uanset om du ”blot” sidder og triller med eller giver den maksimal pedal (spinning-jargon).

Michael Rasmussen – nu med doping i blodet – udtaler, at man på en Tour de France etape forbrænder mellem 400 og 1000 kcal. Nu har jeg målt min kalorieforbrænding over en periode på 1½ måned med samme program og det ligger stabilt på 900 kcal (+/- 25), så på ét eller andet plan må det vel siges at være en fornuftig og effektiv time…!

Som instruktør har jeg haft fornøjelsen af komme langt omkring – både indenfor landets grænser og så langt væk som De Canariske Øer, Lanzerote. I 2008 var jeg ansat som Staff Development Manager på Club La Santa, hvor jeg sneg mig til at undervise en time – sweet…! Det hele foregik på engelsk – mit andet modersmål – og det var virkelig fedt…! Ydermere grundlagde de mange spinningtimer den sublime grundform der fik mig igennem Konge-etapen i Post Danmark Rundt.

Sidst men bestemt ikke mindst har det gjort både Mette & jeg i stand til at gennemføre 2 x 12-timers spinning-event, hvor vi cykler non-stop i 12 timer. JA – det er f***ing hårdt. JA – det gør F***ing ondt i nummeren. JA – det kræver F***ing meget disciplin og mental styrke. JA – bagefter er det DET HELE VÆRD…! 

Må jeg på det varmeste anbefale spinning som en naturlig del af din fitness-træning 2-3 gange ugentligt. Jeg håber vi en dag ses til en indendørs cykeltur hver onsdag kl. 19:00 i Fitness Dk, Århus, Friskohuset.