6 faldgrupper ved vægttab

Mange – rigtigt mange faktisk – har et ønske om vægttab (og i nogen tilfælde med rette). Mange – rigtigt mange faktisk – forstår ikke heeeelt hvorfor de ikke taber sig…! Her er 6 faldgrupper der måske passer på dig:

1) At tro man taber sig hvis man dropper sin morgenmad.

NIX…! For ved at droppe morgenmaden nedsætter du din forbrænding fra morgenstunden med ca. 5%

 

 

2) At tro man taber sig ved at sulte sig.

NIX…! Ved at sulte sig dagen igennem nedsætter du din samlede forbrænding med 30-40%

 

3) At se motion som en pligt.

NIX…! Motion og sundhed generelt behøver blot almindeligt fokus.

 

4) At have snacks og andre lækkerier i huset – altså KUN til når der kommer gæster.

NIX…! Ofte ender man selv med – bevidst eller ubevidst – at spise det selv.

 

5) At vente til i morgen med at komme tilbage på sporet hvis man falder i.

NIX…! Så humper man sig bare igennem resten af dagen efter sit lille fald

6) At vente med at starte til i morgen

NIX…! Man kan jo lige så godt øve sig i dag på at starte i morgen…!