”Man
skal indtage kulhydrater fra morgenstunden, så man har energi til dagen og
proteiner i løbet af dagen, så kroppen har noget til sine byggesten”
Sådan har man fra eksperternes side i lang tid
fastholdt – og der er da også stadig en del sandhed i dette statement. Det
fantastiske ved fitnessbranchen er, at den trods alt endnu er så ung, at det
stadig er spændende at forske i kroppen og hvordan den i alle retninger
påvirkes.
Landets 3 dygtigste kosteksperter har offentliggjort
resultatet af en undersøgelse, der i langt højere grad end tidligere fremhæver
indtagelse af protein som værende den direkte årsag til højere forbrænding. Her
er uddrag fra artiklen – god læsning og velbekomme…!
Har du
også lyst til mere energi og et sundere liv? Heldigvis kan små forandringer i
hverdagen øge din forbrænding og give dig en mave, der bare fungerer. Få de
allerbedste råd fra tre af landets dygtigste kosteksperter.
KICKSTART MED PROTEINER
Der er én stensikker
og effektiv vej til høj forbrænding via kosten. Og den hedder protein. Hvor
kulhydrater inklusiv grønsager løfter din forbrænding med fem procent, så
stiger din forbrænding med hele 30 procent, når du spiser protein som f.eks.
kød, fisk, fjerkræ, æg og ost, forklarer Majbritt L. Engell. Må vi have lov at
supplere med indtagelse af protienshakes og proteinbarer.
En anden RIGTIG god kilde til protein - på naturligvis er Skyr - læs mere om dette produkt lige HER!
Læs hele artiklen omkring ovenstående HER!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar